小岳 名流
美国哈佛大学公共卫生学院的助理教授葛拉斯对2761名65岁以上的老人进行了长达13年的跟踪调查，分别于1990年和1994年，对所有的老人进行了拜访，询问了他们的适度运动、社交活动以及像做家务、做园艺工和社会服务这样的生产生活活动情况。调查表明，那些喜欢外出吃饭、玩牌、看电影和参加其他社交活动的老人可以比那些较寂寞隐居的人平均多活2．5年。社交及劳作对身体的好处与运动锻炼的功效既相当又独立于外。 研究人员说，社交活动和生产性活动都比适度运动更有利于老人的健康。“那些几乎无需运用体力的社交活动在生命周期中所起的适度的作用，真是令人惊讶的。”葛拉斯说，“它对晚年延长生命有着重要的功效。” 体力活动被检测的有散步、适当的运动和活跃的体育运动或者游泳。 社交活动包括上教堂、下馆子、观看体育比赛、短途旅行、玩牌和参加社交组织。 列入生产活动范畴的劳作包括料理花园、做饭、购物、职业以及付酬的或不付酬的社区工作等。
 |
